Referenser
Hos mig får du komma precis som du är. Jag lyssnar med närvaro och guidar dig varsamt genom programmet, steg för steg.
Det viktigaste är inte att förstå allt – utan att få känna, uttrycka och läka i din egen takt.
”Jag känner inte att jag har några sorger, är detta verkligen något för mig?” Det var min första tanke när jag gavs möjlighet att delta i programmet. Efter genomfört program konstaterar jag att jag fått stöd i att bearbeta viktiga händelser i mitt liv vilket idag hjälper mig i relationen med både familj och vänner.”
”Efter fyra år hade jag fortfarande inte lagt min senaste kärleksrelation bakom mig. Jag kunde i perioder förlamas av smärta över att den tog slut, att det inte blev vi.
Jag hade fått tipset att gå kursen, men tänkt att det inte var något för mig. Jag nådde till slut en gräns där jag kände att jag måste göra något för att komma vidare i mitt liv. Jag ville ge mig själv chansen att hitta en ny livskamrat. Jag gick kursen, gjorde min första bearbetning och kände efter någon vecka att den verkligen gav resultat. Jag kunde minnas både stunder av glädje och sorg men utan att gräva ner mig. Nu har jag inlett en ny relation och är så glad och tacksam för att jag blev uppmärksammad på denna metod. Camilla var en fantastisk handledare – kunnig, lyhörd, hjälpsam och framför allt med ett väldigt stort hjärta.”
”Jag gjorde en sorgbearbetning, ledd av Camilla, utan några större förväntningar, jag tänkte att jag inte hade något att förlora. Jag bär på en lång historia av smärta kopplad till min mamma, som haft allvarliga alkoholproblem under hela min uppväxt. Vår relation var så toxisk att jag som ung vuxen valde att bryta kontakten. Kursen gav mig något jag inte trodde var möjligt: jag har släppt ilskan. Jag har till och med kunnat träffa min mamma igen, över en lunch med min man och mina barn – för min egen skull. Vi har ingen nära relation idag, men jag slipper bära på ilska, mina barn har fått ett ansikte på sin mormor, och jag har fått förmågan att prata om sorg med dem. Det är ovärderligt!”
”Min älskade mamma gick år 2004 bort i cancer. Det var en stökig och jobbig resa vi gjorde. Min uppväxt var också stökig med för mycket alkohol inblandad. Efter mammas död har så mycket stått mellan mig och henne. En sorg som blev mer och mer komplicerad. Den blev så tuff att jag hade svårt prata om henne, försöka minnas det goda i henne. Nu 2024 fanns det inte längre en ursäkt i att inte ta tag i dessa känslor av saknad, ilska och frustration. Jag ville, behövde känna inre frid och acceptera sorgen och saknaden. Med Camilla som den Bästa handledaren så tog jag/vi oss igenom bearbetningen och det var tufft! Riktigt tufft. Att ta fram jobbiga känslor som skam, skuld ilska, ja hela spektret av känslor, hjälpte mig verkligen. Idag kan jag minnas och tänka på mamma på ett helt nytt sätt. Känner en skön värme och glädje över att just hon var min mamma. Jag kan andas på ett helt nytt sätt. Jag är nu fri i min sorg som så länge varit en börda och smärta. Sorgen blossar inte heller upp igen när jag får höra om andra som drabbats av cancer, som den alltid gjorde innan. Är så tacksam att jag tog mig an denna sorg och smärta som stod emellan mamma och mig. Är tacksam från hjärtat för Camillas handledning – som med ödmjukhet och fingertoppskänsla lotsade mig igenom detta! Tack!”
”Camilla bjöd in mig att påbörja en resa att förstå mig själv bättre, djupare. Med ett oerhört stort hjärta, en värme o en ärlig nyfikenhet har hon visat att det finns verktyg som kan användas till att uppnå inre frihet. Kunskapen och tryggheten hos Camilla gör att det kändes som en stor varm kram trots bearbetning av jobbiga saker. Tack Camilla för att du visar att det går att släppa saker för sin egen inre glädje!”
”Jag gick en kurs i sorgbearbetning med Camilla för att bearbeta en tidigare separation. Kursen hjälpte mig att förstå varför jag reagerade som jag gjorde i vissa situationer. Att vissa beteenden hos andra människor påminde mig om det jag varit med om och därför hanterade på de sätt som jag använt i den relationen. Kursen gav mig verktygen att förstå och hantera de saker som tidigare påverkat mig negativt. Den gav mig också möjlighet att göra ett avslut av separationen. Jag kan rekommendera alla att gå en kurs, den ger inte bara verktyg att hantera sina egna sorger. Den ger också en större förståelse och förmåga att möta människor i sorg.”
”Jag gick sorgebearbetningskursen som fick mig att kunna ställa om mina” skor ” i rätt riktning. Jag förstod att jag inte var deprimerad utan levde med en stor sorg över att mitt liv inte blev som jag tänkt mig. Jag lärde mig att förlåta inte handlar om att få det från en mottagare utan att jag kan förlåta så att jag själv kunde gå vidare i mitt liv. Och att jag inte kan påverka andra människor bara förändra mig själv och mitt eget tänkande.
Kursen har också hjälpt mig i min profession som barnmorska. Nu kan jag våga/ orka stå kvar i tystnad men finnas fysiskt nära när ett nyfött barn är dött. Jag anser att all vårdpersonal borde gå denna kurs.”
”Mycket bra kurs! Var orolig och nervös innan. Hade tänkt avboka pga. rädslor för vad som skulle hända när jag lättade på locket. Men så skönt nu i efterhand!”
FAQ
Hur vet jag om jag behöver bearbeta en förlust eller sorg?
Många bär på sorg utan att riktigt veta om det – särskilt om det gått tid sedan förlusten, eller om det inte rört ett dödsfall. Ett sätt att börja utforska behovet av sorgbearbetning är att ställa sig några varsamma frågor:
- Har du upplevt en förlust eller förändring som fortfarande gör ont eller påverkar dig i vardagen
- Märker du att din energi, sömn eller livsglädje påverkats?
- Känns det svårt att prata om det som hänt – eller känns det som att andra inte riktigt förstår?
- Finns det känslor som är svåra att sätta ord på eller få fatt i?
- Dyker sorgen ibland upp oväntat, i stunder du inte förberett dig på?
- Väcker vissa minnen eller tankar fortfarande stark smärta?
- Finns det något i en relation, eller i livet, där du önskar att det varit annorlunda?
Om du känner igen dig i flera av dessa frågor kan det vara ett tecken på att det finns något i dig som behöver få komma till uttryck. Att bearbeta sorg är inte att glömma, det är att ge det en plats så att det inte längre behöver ta över.
Vad är sorg?
Sorg är något vi alla förr eller senare ställs inför. Det är en naturlig känslomässig reaktion på en förlust – alla de tankar och känslor som förluster väcker inom oss, ofta motstridiga och svåra att förstå.
Att känna sorg vid en förlust är normalt och naturligt. Men att sorgen läker av sig själv är ingen självklarhet. Inte heller att vi automatiskt accepterar eller försonas med det som hänt.
Läs mer på sorg.se