Referenser

”Jag känner inte att jag har några sorger, är detta verkligen något för mig?” Det var min första tanke när jag gavs möjlighet att delta i programmet. Efter genomfört program konstaterar jag att jag fått stöd i att bearbeta viktiga händelser i mitt liv vilket idag hjälper mig i relationen med både familj och vänner.”

”Efter fyra år hade jag fortfarande inte lagt min senaste kärleksrelation bakom mig. Jag kunde i perioder förlamas av smärta över att den tog slut, att det inte blev vi.
Jag hade fått tipset att gå kursen, men tänkt att det inte var något för mig. Jag nådde till slut en gräns där jag kände att jag måste göra något för att komma vidare i mitt liv. Jag ville ge mig själv chansen att hitta en ny livskamrat. Jag gick kursen, gjorde min första bearbetning och kände efter någon vecka att den verkligen gav resultat. Jag kunde minnas både stunder av glädje och sorg men utan att gräva ner mig. Nu har jag inlett en ny relation och är så glad och tacksam för att jag blev uppmärksammad på denna metod. Camilla var en fantastisk handledare – kunnig, lyhörd, hjälpsam och framför allt med ett väldigt stort hjärta.”

”Jag gjorde en sorgbearbetning, ledd av Camilla, utan några större förväntningar, jag tänkte att jag inte hade något att förlora. Jag bär på en lång historia av smärta kopplad till min mamma, som haft allvarliga alkoholproblem under hela min uppväxt. Vår relation var så toxisk att jag som ung vuxen valde att bryta kontakten. Kursen gav mig något jag inte trodde var möjligt: jag har släppt ilskan. Jag har till och med kunnat träffa min mamma igen, över en lunch med min man och mina barn – för min egen skull. Vi har ingen nära relation idag, men jag slipper bära på ilska, mina barn har fått ett ansikte på sin mormor, och jag har fått förmågan att prata om sorg med dem. Det är ovärderligt!”

”Min älskade mamma gick år 2004 bort i cancer. Det var en stökig och jobbig resa vi gjorde. Min uppväxt var också stökig med för mycket alkohol inblandad. Efter mammas död har så mycket stått mellan mig och henne. En sorg som blev mer och mer komplicerad. Den blev så tuff att jag hade svårt prata om henne, försöka minnas det goda i henne. Nu 2024 fanns det inte längre en ursäkt i att inte ta tag i dessa känslor av saknad, ilska och frustration. Jag ville, behövde känna inre frid och acceptera sorgen och saknaden. Med Camilla som den Bästa handledaren så tog jag/vi oss igenom bearbetningen och det var tufft! Riktigt tufft. Att ta fram jobbiga känslor som skam, skuld ilska, ja hela spektret av känslor, hjälpte mig verkligen. Idag kan jag minnas och tänka på mamma på ett helt nytt sätt. Känner en skön värme och glädje över att just hon var min mamma. Jag kan andas på ett helt nytt sätt. Jag är nu fri i min sorg som så länge varit en börda och smärta. Sorgen blossar inte heller upp igen när jag får höra om andra som drabbats av cancer, som den alltid gjorde innan. Är så tacksam att jag tog mig an denna sorg och smärta som stod emellan mamma och mig. Är tacksam från hjärtat för Camillas handledning – som med ödmjukhet och fingertoppskänsla lotsade mig igenom detta! Tack!”

”Camilla har varit en värdefull stöttepelare när det gäller att bearbeta min relation till min mamma. Genom hennes vägledning har jag upptäckt de negativa känslor jag tidigare undvikit och samtidigt öppnat upp för de fina aspekterna.

Tack vare sorgbearbetningen upplever jag en enklare relation med min mamma och en djupare förståelse för vikten av att fortsätta bearbeta fler relationer. Jag rekommenderar alla att söka sig till Camilla, oavsett vilken typ av sorg man bär på så är jag övertygad att hon kan hjälpa till.”

”Camilla bjöd in mig att påbörja en resa att förstå mig själv bättre, djupare. Med ett oerhört stort hjärta, en värme o en ärlig nyfikenhet har hon visat att det finns verktyg som kan användas till att uppnå inre frihet. Kunskapen och tryggheten hos Camilla gör att det kändes som en stor varm kram trots bearbetning av jobbiga saker. Tack Camilla för att du visar att det går att släppa saker för sin egen inre glädje!”

”Jag gick en kurs i sorgbearbetning med Camilla för att bearbeta en tidigare separation. Kursen hjälpte mig att förstå varför jag reagerade som jag gjorde i vissa situationer. Att vissa beteenden hos andra människor påminde mig om det jag varit med om och därför hanterade på de sätt som jag använt i den relationen. Kursen gav mig verktygen att förstå och hantera de saker som tidigare påverkat mig negativt. Den gav mig också möjlighet att göra ett avslut av separationen. Jag kan rekommendera alla att gå en kurs, den ger inte bara verktyg att hantera sina egna sorger. Den ger också en större förståelse och förmåga att möta människor i sorg.”

”Jag gick sorgebearbetningskursen som fick mig att kunna ställa om mina” skor ” i rätt riktning. Jag förstod att jag inte var deprimerad utan levde med en stor sorg över att mitt liv inte blev som jag tänkt mig. Jag lärde mig att förlåta inte handlar om att få det från en mottagare utan att jag kan förlåta så att jag själv kunde gå vidare i mitt liv. Och att jag inte kan påverka andra människor bara förändra mig själv och mitt eget tänkande.
Kursen har också hjälpt mig i min profession som barnmorska. Nu kan jag våga/ orka stå kvar i tystnad men finnas fysiskt nära när ett nyfött barn är dött. Jag anser att all vårdpersonal borde gå denna kurs.”

”Mycket bra kurs! Var orolig och nervös innan. Hade tänkt avboka pga. rädslor för vad som skulle hända när jag lättade på locket. Men så skönt nu i efterhand!”

”Kursen i Sorgbearbetning är bland det bästa jag gjort. Det var emotionellt krävande att göra uppgifterna men samtidigt oerhört givande och värt varenda minut. Efter kursens slut var det tydligt att en stor tyngd lyfts från mina axlar och tillvaron blev lättare. Kursen hjälpte mig att läka sorgen på ett sätt jag aldrig kunnat tro var möjligt.

Camilla är en fantastisk handledare som på ett otroligt generöst sätt delar med sig av sin livserfarenhet. Hon är mycket kunnig och dessutom lyhörd och tydlig. Hon var väldigt hjälpsam under arbetets gång och med sin värme och sitt stora engagemang skapade hon en trygg miljö för oss deltagare.”

”Att ha fått möjligheten att göra sorgbearbetning har betytt oerhört mycket för mig. Nu är mitt bagage lättare och jag känner en frihet i mig när jag har fått släppa det jag burit på onödigt länge. Genom kursen har jag nu egna verktyg att använda mig av vid framtida sorger och förluster vilket gör det lättare att möta och hantera dem när de kommer.
Camilla är varm, trygg, inkännande och professionell och jag är väldigt glad och tacksam för hennes vägledning och för att jag gav mig själv gåvan att göra detta för mitt eget välmåendes skull. Jag önskar bara att jag gjort det tidigare i livet.
Jag rekommenderar Camilla varmt, hon är fantastisk!”

FAQ

Hur vet jag om jag behöver bearbeta en förlust eller sorg?

Många bär på sorg utan att riktigt veta om det – särskilt om det gått tid sedan förlusten, eller om det inte rört ett dödsfall. Ett sätt att börja utforska behovet av sorgbearbetning är att ställa sig några varsamma frågor:

  • Har du upplevt en förlust eller förändring som fortfarande gör ont eller påverkar dig i vardagen
  • Märker du att din energi, sömn eller livsglädje påverkats?
  • Känns det svårt att prata om det som hänt – eller känns det som att andra inte riktigt förstår?
  • Finns det känslor som är svåra att sätta ord på eller få fatt i?
  • Dyker sorgen ibland upp oväntat, i stunder du inte förberett dig på?
  • Väcker vissa minnen eller tankar fortfarande stark smärta?
  • Finns det något i en relation, eller i livet, där du önskar att det varit annorlunda?

Om du känner igen dig i flera av dessa frågor kan det vara ett tecken på att det finns något i dig som behöver få komma till uttryck. Att bearbeta sorg är inte att glömma, det är att ge det en plats så att det inte längre behöver ta över.

Vad är sorg?

Sorg är något vi alla förr eller senare ställs inför. Det är en naturlig känslomässig reaktion på en förlust – alla de tankar och känslor som förluster väcker inom oss, ofta motstridiga och svåra att förstå.

Att känna sorg vid en förlust är normalt och naturligt. Men att sorgen läker av sig själv är ingen självklarhet. Inte heller att vi automatiskt accepterar eller försonas med det som hänt.

Läs mer på sorg.se